호환 APK 다운로드
| 다운로드 | 개발자 | 평점 | 호환성 | 앱 크기 (MB) |
|---|---|---|---|---|
| Plank Challenge: Core Workout 다운로드 Android Playstore 다운로드 → |
Leap Fitness Group | 239265 | 16M | |
| Plank Challenge: Core Workout 다운로드 Android |
Leap Fitness Group | 239265 | Android 4.4 | 16M |
| Plank Timer 다운로드 Android |
exercisetimer.org | 30357 | Android 4.1 | 9.5M |
| Plank Workout for Weight Loss 다운로드 Android |
Creative_Apps_Studio | 117 | Android 6.0 | 6.1M |
| Plank Workout - 30 Day Challenge for Weight Loss 다운로드 Android |
OHealthApps Studio | 9815 | Android 4.4 | 18M |
| Plank Workout - Planking 30 day, Plank Exercises 다운로드 Android |
Sweatband.com | 50061 | Android 4.1 | Varies with device |
| Plank Challenge 다운로드 Android |
Vandersoft | 868 | Android 4.1 | Varies with device |
| Plank Workout 30 Days Plank Challenge 다운로드 Android |
Habibkazi | 0 | Android 4.4 | 7.7M |
| Plank - 21 Day Challenge 다운로드 Android |
Fit apps | 2690 | Android 4.1 | 7.6M |
| 5 Min Plank Workout 다운로드 Android |
RFit Apps | 8747 | Android 5.0 | 9.3M |
| Plank workouts - take a 30 day challenge 다운로드 Android |
mEL Studio | 961 | Android 4.4 | 18M |
| 30 Day Plank Challenge 다운로드 Android |
Steveloper | 0 | Android 4.4 | 3.1M |
| Plank Workout 30 Days Fitness 다운로드 Android |
MobCrab | 60 | Android 5.1 | 30M |
| 30 Days Plank Challenge 다운로드 Android |
DREAM SOFT | 952 | Android 4.2 | 10M |
| Plank Workout - 30 Days Challenge. Lose weight! 다운로드 Android |
Unreal Dev | 723 | Android 4.2 | 7.4M |
| Plank Challenge - 30 day plank exercise app free 다운로드 Android |
King Fast Food Coupons |
152 | Android 4.3 | 7.3M |
보너스 ***: 더 많은 APK 다운로드 소스
다른 한편에서는 원활한 경험을하려면 파일을 장치에 다운로드 한 후 파일을 사용하는 방법을 알아야합니다. APK 파일은 Android 앱의 원시 파일이며 Android 패키지 키트를 의미합니다. 모바일 앱 배포 및 설치를 위해 Android 운영 체제에서 사용하는 패키지 파일 형식입니다.
네 가지 간단한 단계에서 사용 방법을 알려 드리겠습니다. 플랭크 챌린지, 플랭크 운동 귀하의 전화 번호.
아래의 다운로드 미러를 사용하여 지금 당장이 작업을 수행 할 수 있습니다. 그것의 99 % 보장 . 컴퓨터에서 파일을 다운로드하는 경우, 그것을 안드로이드 장치로 옮기십시오.
설치하려면 플랭크 챌린지, 플랭크 운동 타사 응용 프로그램이 현재 설치 소스로 활성화되어 있는지 확인해야합니다. 메뉴 > 설정 > 보안> 으로 이동하여 알 수없는 소스 를 선택하여 휴대 전화가 Google Play 스토어 이외의 소스에서 앱을 설치하도록 허용하십시오.
이제 위치를 찾으십시오 플랭크 챌린지, 플랭크 운동 방금 다운로드 한 파일입니다.
일단 당신이 플랭크 챌린지, 플랭크 운동 파일을 클릭하면 일반 설치 프로세스가 시작됩니다. 메시지가 나타나면 "예" 를 누르십시오. 그러나 화면의 모든 메시지를 읽으십시오.
플랭크 챌린지, 플랭크 운동 이 (가) 귀하의 기기에 설치되었습니다. 즐겨!
이 앱은 다양한 플랭크 방법을 제시하여 살도 뻬고 힘도 기르고 코어 근육을 강화시켜 줍니다. 정적인 플랭크와 다이나믹한 플랭크를 혼합 구성하여 지방을 빠르게 태워줍니다. 하루에 7분만 투자하여 칼로리도 태우고 날씬해지세요! 3단계 난이도로 구성된 30일 체중 감소 플랜은 모든 운동 레벨, 그리고 남성 및 여성 모두에게 적합합니다. 자신의 스타일에 맞게 훈련 계획을 설정할 수 있습니다. 운동 기구도 체육관도 필요 없습니다. 언제 어디서나 플랭크 운동을 할 수 있습니다. 왜 플랭크 운동인가? 플랭크는 가장 인기 있고 효과적인 지방 연소 운동입니다. 쉽게 운동 효과를 낼 수 있고 코어 근육과 어깨, 둔근 등을 비롯한 모든 근육을 발달시킬 수 있습니다. 플랭크는 무릎에 압박을 주지 않아 무릎이 약한 사람들에게 최적화된 운동입니다. 복부 지방 연소 최대화:플랭크는 복부 지방을 연소하는 데에 크런치보다 더 효과적입니다. 크런치가 복근의 64%만 쓰게 되는 데에 반해 플랭크는 100%를 쓰게 됩니다. 코어 근육 강화:플랭크 운동은 코어 근육 그룹 모두를 쓰게 하여 코어 근육을 강화하고 강력한 코어를 만들어줍니다. 허리 통증 감소:플랭크 운동으로 허리 근육을 강화하여 허리 통증을 완화하고 허리 및 척추 부상을 줄일 수 있습니다. 자세 & 균형 향상:플랭크 운동을 하려면 머리와 등, 발이 일자가 되어야 합니다. 따라서 플랭크 운동을 규칙적으로 하면 앉거나 서 있을 때 몸의 균형과 자세가 좋아집니다. 신진대사 강화:플랭크 운동을 하면 하루 종일 신진대사가 높게 유지됩니다. 그 결과 드라마틱하게 지방을 연소시키게 됩니다. 유연성 향상:플랭크 운동을 하면 견갑골과 둔근, 햄스트링 등의 뒤쪽 근육 그룹 모두가 늘어나면서 부상의 위험 없이 유연성을 기를 수 있습니다. 특징: - "설정"의 "Apple 건강"스위치를 켜서 신장, 체중 및 칼로리 정보를 Apple 건강에 동기화하십시오 - 다양한 플랭크 운동 유형 제공 - 자신에게 맞는 운동 설정으로 매일 운동을 규칙적으로 할 수 있도록 도움 - 상세 지시사항과 애니메이션, 동영상 가이드로 모든 운동을 안내 - 운동 기간 및 난이도에 따라 단계별 향상 - 몸무게 감소 자동 추적 - 소비한 칼로리 자동 추적 - Apple Health에 데이터 동기화 구독 조건 및 세부 정보: - 모든 기능에 무제한으로 액세스, 연 ￦80,000 - 구매가 확인되면 결제 금액이 iTunes 계정에 청구됩니다． - 현재 주기가 끝나기 최소 24시간 전에 자동 갱신을 사용 중지하지 않는 한 구독이 자동으로 갱신됩니다． - 선택한 요 금제의 갱신 요금이 결제 주기가 끝나기 전 24시간 이내 에 계정에 청구됩니다． - 구매 후 계정 설정으로 이동하면 구 독 및 자동 갱신을 관리할 수 있습니다． - 구독 항목을 구매하면 무료 사용 기간 중 사용하지 않은 기 간이 소멸됩니다． 개인 정보 정책: https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html 이용 약관: http://pay.period-calendar.com/app/plank.html
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