다운로드 슬립 시어리

   

다른 한편에서는 원활한 경험을하려면 파일을 장치에 다운로드 한 후 파일을 사용하는 방법을 알아야합니다. APK 파일은 Android 앱의 원시 파일이며 Android 패키지 키트를 의미합니다. 모바일 앱 배포 및 설치를 위해 Android 운영 체제에서 사용하는 패키지 파일 형식입니다.
네 가지 간단한 단계에서 사용 방법을 알려 드리겠습니다. 슬립 시어리 - 수면 분석, 명상, 숙면 귀하의 전화 번호.

1 단계 : 다운로드 슬립 시어리 - 수면 분석, 명상, 숙면 귀하의 기기에서

아래의 다운로드 미러를 사용하여 지금 당장이 작업을 수행 할 수 있습니다. 그것의 99 % 보장 . 컴퓨터에서 파일을 다운로드하는 경우, 그것을 안드로이드 장치로 옮기십시오.  

2 단계 : 기기에 타사 앱 허용

설치하려면 슬립 시어리 - 수면 분석, 명상, 숙면 타사 응용 프로그램이 현재 설치 소스로 활성화되어 있는지 확인해야합니다. 메뉴 > 설정 > 보안> 으로 이동하여 알 수없는 소스 를 선택하여 휴대 전화가 Google Play 스토어 이외의 소스에서 앱을 설치하도록 허용하십시오.

3 단계 : 파일 관리자로 이동

이제 위치를 찾으십시오 슬립 시어리 - 수면 분석, 명상, 숙면 방금 다운로드 한 파일입니다.
일단 당신이 슬립 시어리 - 수면 분석, 명상, 숙면 파일을 클릭하면 일반 설치 프로세스가 시작됩니다. 메시지가 나타나면 "예" 를 누르십시오. 그러나 화면의 모든 메시지를 읽으십시오.

4 단계 : 즐기십시오

슬립 시어리 - 수면 분석, 명상, 숙면 이 (가) 귀하의 기기에 설치되었습니다. 즐겨!

개발자 설명

슬립 시어리는 불면증 해소에 도움되는 수면 앱입니다. 과학적인 맞춤 수면계획, 취침 전 준비, 수면에 도움되는 음악, ASMR, 4-7-8호흡훈련법, 요가, 취침 전 마사지 등은 빠르게 잠들기에 도움되고 불면증에 의한 뒤척임, 두통, 피곤함, 졸림, 초조함 등 증상 완화를 통해 몸이 건강하고 상쾌 해져 일상 생활의 효율을 높일 수 있습니다. 불면증 원인 찾기: 1. 불규칙한 수면 습관: 불규칙한 기상 시간과 취침 시간, 낮잠, 커피 2. 주변 환경: 빛(강한 빛, 블루 라이트), 소음, 침구의 쾌적도, 환경습도와 온도 등 기타 수면에 영향주는 환경과 물품들(시계가 똑딱거리는 소리, 창문, 충전기 불빛 등). 3. 취침 전 준비: 양치질, 야식, 음주, 물 마시기, 심박수, 신체 온도 및 기타 취침 전 활동. 4. 컨디션: 스트레스, 불안, 슬픔, 공포 등 부정적인 감정이나 트라우마, 신체 허약, 체질 저하 등. 불면증이 가져다 주는 영향 ● 업무 및 공부 효율 저하, 뇌의 창조적 사고 억제 ● 정서적 불안정, 우울증, 불안, 초조, 걱정 ● 정서적으로 충동적이고 부정적인 감정이 생기기 쉬움 ● 정서적으로 민감하여 인간관계에 영향 끼침 ● 다크서클, 주름, 피부 노화 ● 성장발육에 영향 끼치고 면역력 저하 슬립 시어리 솔루션 1) 맞춤 수면 계획 - 90분 수면 주기 이론에 따르면 슬립 시어리는 당신에게 가장 적합한 수면시간과 기상시간을 지정하여 21일 동안 좋은 습관을 만들 수 있도록 도와주고 장기간 사용을 통해 불면증과 작별하는 첫 걸음 솔루션을 제공한다. 2) 수면환경 모니터링 – 환경소음과 빛은 사람들의 멜라토닌 분비에 영향을 미치는 중요한 요소로 슬립 시어리는슬립 시어리 계획 시작부터 환경 광선과 소음을 모니터링으로 보다 자율적인 습관을 갖게 한다. 3) 취침 전 알람 기능- 잠자리에 들 때가 되었다는 것을 상기시키고, 30분 일찍 잠자리에 들 준비를 하고 미루는 습관을 개선한다. 4) 취침 전 리스트 점검- 야식? 커피? 알코올? 격렬한 운동? 취침 전 당신의 선택이 최상의 수면의 질을 얻을 수 있는 정확한 선택인지 판단해보자. 5) 취침 전 고요한 음악 - 대자연 백색소음의 선정, 피아노 곡, 양 세기, 닭 세기, 별 세기 그리고 신기한 뇌파 음악은 뇌가 부정적인 감정에서 벗어나 평온하고 긴장을 풀도록 도와준다. 6) 자기 전 가벼운 스트레칭 - 요가와 한의학의 가장 효과적이고 간단한 취침 전 동작과 마사지로 매일 꾸준히 하면 쉽게 잠 들 수 있다. 7) 자기 전 호흡훈련 - 2~3분 호흡훈련을 통해 몸을 빠르게 평온한 상태를 찾을 수 있다. 미 해군이 권장하는 3분 빠른 수면법은 당신이 자고 싶으면 언제든 잠들 수 있도록 한다. 8) 취침 전 심리 안정 - ASMR, 백색소음이나 명상오디오를 들으면 심리 안정과 스트레스 해소로 수면 퀄리티 향상이 가능하다. 9) 수면 퀄리티 모니터링 - 수면 주기를 지능적으로 모니터링하고 수면 품질을 분석하며 수면 리포트로 수면 품질을 지속적으로 향상시킬 수 있다. 아침에 얕은 수면 단계를 측정하여 그 시간에 기상하면 몸이 무거운 등 증상 없이 쉽게 기상할 수 있다. 슬립 시어리의 특징 1) 불면증의 고통을 빠르게 해소: 수면에 도움되는 사운드와 취침 전 스트레칭, 호흡 훈련으로 깊은 잠을 잘 수 있다. 2) 취침 전 준비: 취침 전 금지하여야 할 것들(소음, 야식, 커피, 알코올 등) 3) 수면 퀄리티 향상: 수면주기 분석, 수면 퀄리티 분석, 수면 리포트 생성, 수면 퀄리티 지속 향상할 수 있다. 4) 아침 기상이 쉬워지다: 자동 모니터링으로 얕은 수면 단계를 측정하여 그 시간에 맞춰 기상하면 몸이 무거운 등 증상 없이 쉽게 기상할 수 있다. 5) 간편한 조작: 간편한 조작으로 하루에 두 번만 체크하면 남 얘기 같던 꿀잠도 내 것으로. 6) 친화적인 디자인: 따스한 느낌의 인터페이스와 디자인으로 시각적 편안함 극대화. 7) 문의: 7*24시간 실시간 문의 서비스. 소중한 의견과 건의사항은 아래 주소로 연락주세요. Email: [email protected] -------------------------------------------------------- 회원 자동 연장 설명： - 회원권익: VIP수면 음악, 스트레칭 동작, 기상 알람, 전속 고객 서비스 등 특권； - 가입기간: 1개월 (월간제품) / 1년 (연간제품); - 구독가격: 앱 표시내용 기준, 예를 들어 월간제품은 월 4000KRW, 연간제품은 연 45,000KRW； - 결제: 사용자가 구매 및 결제를 확인하면 iTunes 계정에 포함됩니다； - 연장 취소：연장을 취소해야 하는 경우 현재 구독기간이 만료되기 24시간 전에 iTunes/Apple ID 설정에서 수동으로 자동 연장 기능을 끄십시오； - 연장：iTunes 계정은 만료 24시간 이내에 공제되고 공제 후 가입기간 1주기가 연장됩니다. - 사용자 서비스 약관：https://sleep.freemymemory.com/userAgreement/en - 개인 정보 계약：http://sleep.freemymemory.com/privacyAgreement/en ———————————————————————————— 알림: 본 앱은 아이폰 건강 앱을 지원함으로 인증 후 수면 데이터를 건강 앱에 동기화할 수 있습니다.