다운로드 正念冥想球 - 专治失眠荡涤心灵

다른 한편에서는 원활한 경험을하려면 파일을 장치에 다운로드 한 후 파일을 사용하는 방법을 알아야합니다. APK 파일은 Android 앱의 원시 파일이며 Android 패키지 키트를 의미합니다. 모바일 앱 배포 및 설치를 위해 Android 운영 체제에서 사용하는 패키지 파일 형식입니다.
네 가지 간단한 단계에서 사용 방법을 알려 드리겠습니다. 正念冥想球 - 专治失眠荡涤心灵 귀하의 전화 번호.

1 단계 : 다운로드 正念冥想球 - 专治失眠荡涤心灵 귀하의 기기에서

아래의 다운로드 미러를 사용하여 지금 당장이 작업을 수행 할 수 있습니다. 그것의 99 % 보장 . 컴퓨터에서 파일을 다운로드하는 경우, 그것을 안드로이드 장치로 옮기십시오.  

2 단계 : 기기에 타사 앱 허용

설치하려면 正念冥想球 - 专治失眠荡涤心灵 타사 응용 프로그램이 현재 설치 소스로 활성화되어 있는지 확인해야합니다. 메뉴 > 설정 > 보안> 으로 이동하여 알 수없는 소스 를 선택하여 휴대 전화가 Google Play 스토어 이외의 소스에서 앱을 설치하도록 허용하십시오.

3 단계 : 파일 관리자로 이동

이제 위치를 찾으십시오 正念冥想球 - 专治失眠荡涤心灵 방금 다운로드 한 파일입니다.
일단 당신이 正念冥想球 - 专治失眠荡涤心灵 파일을 클릭하면 일반 설치 프로세스가 시작됩니다. 메시지가 나타나면 "예" 를 누르십시오. 그러나 화면의 모든 메시지를 읽으십시오.

4 단계 : 즐기십시오

正念冥想球 - 专治失眠荡涤心灵 이 (가) 귀하의 기기에 설치되었습니다. 즐겨!

개발자 설명

在美国，有超过两千万人将冥想奉为最有效的缓解压力和精神疲劳的治疗方法，谷歌、英特尔、苹果等公司也专门为员工提供免费的冥想课程，将它视为成功和创新的关键。 无论你信或不信，每天进行冥想将有助于你内心的平静，并有效地改善睡眠质量、提高你的注意力和意识、提高你的工作效率，从而整体促进身心健康。不管你平时是否坚持，有规律的冥想能使我们从忙碌的生活中理出头绪。 功能特色： 1. 11种不同的主题，配以贴合的音乐，可以更好的舒缓压力，提高专注力。 2. 采用水晶球的设计形式，打造唯美视觉效果，支持自动和手动旋转场景。 3. 选择感到舒适的主题，即可开始一次一分钟的冥想。 4. 精选优质的脑波音乐，让你更容易得到放松和平和。 ----------在哪里冥想？---------- 你可以选择房间的一个特殊角落，一个平静安详宁和的地方，作为你的私人净地。你也可以从大自然中获得帮助，比如呆在海边，倾听海浪撞击岩石的声音；穿过茂密的森林小径，仰望如教堂穹顶一般广阔的树荫；站在小溪边，倾听瀑布、泉水和岩石之间的嬉戏；又或者凝望月亮升起，鸟儿从头顶飞过。 ----------使用什么坐姿？---------- 虽然传统的姿势是盘腿而坐，双手自然垂膝，但关键是找到一种让自己坐得舒服的姿势。牢记，任何时间任何地方，你都可以冥想。 ----------冥想时应该睁眼还是闭眼？---------- 如果可能的话保持眼睛睁开，使所有感官都处于开放的状态。冥想的目的不是睡着，而是为你自己找到一种“放松的灵敏状态”，这既不是昏昏欲睡，也不是无比清醒的状态。保持眼神“温柔平和”，就是说，不要特别专注于什么东西，并保持嘴巴微微张开。 ----------每次冥想持续多久？---------- 很多人推荐20分钟，一天两次。但是问题的关键不是你冥想了多久，而是通过冥想，“它有没有把你带入到一种自我存在的状态，在那里你放下自己，和自己的内心交流”，Sogyal Rinpoche 在书《生死西藏》中写道。 刚开始时，你可以尝试四五分钟冥想一下，然后休息一分钟的简短时段。Rinpoche 写道：“常常我们休息时冥想才真正开始”。无论是祷告还是冥想，将这一习惯安排在每日的固定时间也是有好处的。圣本笃会的修士兼作家David Steindl-Rast推荐比平常早起15分钟，给每天创造一个“沉思时刻”。如果没有这些宝贵的时刻，如他所说，“你的一整天将陷入一种盲目的追赶，”一旦拥有它们，你的一整天便会赋予意义和喜悦。