다운로드 Escuela de Espalda

다른 한편에서는 원활한 경험을하려면 파일을 장치에 다운로드 한 후 파일을 사용하는 방법을 알아야합니다. APK 파일은 Android 앱의 원시 파일이며 Android 패키지 키트를 의미합니다. 모바일 앱 배포 및 설치를 위해 Android 운영 체제에서 사용하는 패키지 파일 형식입니다.
네 가지 간단한 단계에서 사용 방법을 알려 드리겠습니다. Escuela de Espalda 귀하의 전화 번호.

1 단계 : 다운로드 Escuela de Espalda 귀하의 기기에서

아래의 다운로드 미러를 사용하여 지금 당장이 작업을 수행 할 수 있습니다. 그것의 99 % 보장 . 컴퓨터에서 파일을 다운로드하는 경우, 그것을 안드로이드 장치로 옮기십시오.  

2 단계 : 기기에 타사 앱 허용

설치하려면 Escuela de Espalda 타사 응용 프로그램이 현재 설치 소스로 활성화되어 있는지 확인해야합니다. 메뉴 > 설정 > 보안> 으로 이동하여 알 수없는 소스 를 선택하여 휴대 전화가 Google Play 스토어 이외의 소스에서 앱을 설치하도록 허용하십시오.

3 단계 : 파일 관리자로 이동

이제 위치를 찾으십시오 Escuela de Espalda 방금 다운로드 한 파일입니다.
일단 당신이 Escuela de Espalda 파일을 클릭하면 일반 설치 프로세스가 시작됩니다. 메시지가 나타나면 "예" 를 누르십시오. 그러나 화면의 모든 메시지를 읽으십시오.

4 단계 : 즐기십시오

Escuela de Espalda 이 (가) 귀하의 기기에 설치되었습니다. 즐겨!

개발자 설명

El dolor de espalda es uno de los problemas de salud más frecuentes por las que las personas acuden al médico o faltan a su puesto de trabajo, y es una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo. La mayoría de las personas tienen dolor de espalda al menos una vez en su vida. Afortunadamente, se pueden tomar medidas para prevenir o aliviar la mayoría de los episodios de dolor de espalda. La escuela de espalda es un tipo de educación enfocada a personas que quieren prevenir o tomar parte activa en el manejo del dolor de espalda, junto a los profesionales sanitarios que les atienden. Se trata de una modalidad preventiva de educación, adquisición de conocimientos sobre ejercicios de flexibilidad, fuerza, coordinación y entrenamiento de resistencia. Están dirigidos a mejorar la resistencia de la espalda en su conjunto y a disminuir las tensiones sobre las estructuras que la componen. El propósito de la escuela de espalda se resume en estos apartados: 1. Proporcionar al mayor número de personas posible un mayor conocimiento, sobre este problema de salud. 2. Promocionar un estilo de vida activo y saludable para la espalda. 3. Mejorar la salud de las personas ayudándoles a mejorar su capacidad funcional con los menores riesgos. 4. Disminuir los costes de todo tipo que ocasiona este problema de salud en las personas. 5. Ayudar a las personas a vivir su vida con las menores limitaciones posibles debidas a problemas de espalda. En esta aplicación, se presenta información útil para personas que pueden tener o han tenido dolor de espalda, resaltando los siguientes apartados: -Información básica y fácil de entender sobre anatomía y cómo funciona la columna vertebral. -Capacidad física y ejercicio general para mantener la espalda saludable. -Ejercicios para mantener la espalda saludable, separados en función de la zona de la columna afectada, con diferentes grados de dificultad. -Higiene postural. Se enseña a las personas las posturas y posiciones más beneficiosas para la espalda en las actividades de la vida diaria y en el trabajo. -Estilo de vida, cómo alimentarse adecuadamente y cómo lograr una vida social satisfactoria. -Qué hacer en el dolor agudo de espalda. Recomendaciones para afrontarlo adecuadamente. -Cómo mantener la capacidad funcional en el dolor crónico de espalda. -Información básica sobre el tratamiento. -Información útil sobre el diagnóstico y pruebas complementarias. -Información básica sobre las lesiones más frecuentes de la columna vertebral. -Causas más frecuentes de dolor cervical y lumbar. -Escalas y cuestionarios de relacionados con el dolor de espalda, calidad de vida, fibromialgia,… -Enlaces de interés a videos de youtube relacionados con el tema. Toda la información que aparece en la app, está complementada con imágenes y animaciones muy visuales para que los pacientes puedan entender mejor todos los conceptos que en ella se explican.