1RepMax - gym calculator

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다운로드 및 설치 1RepMax - gym calculator Android에서

다른 한편에서는 원활한 경험을하려면 파일을 장치에 다운로드 한 후 파일을 사용하는 방법을 알아야합니다. APK 파일은 Android 앱의 원시 파일이며 Android 패키지 키트를 의미합니다. 모바일 앱 배포 및 설치를 위해 Android 운영 체제에서 사용하는 패키지 파일 형식입니다.
네 가지 간단한 단계에서 사용 방법을 알려 드리겠습니다. 1RepMax - gym calculator 귀하의 전화 번호.


1 단계 : 다운로드 1RepMax - gym calculator 귀하의 기기에서

아래의 다운로드 미러를 사용하여 지금 당장이 작업을 수행 할 수 있습니다. 그것의 99 % 보장 . 컴퓨터에서 파일을 다운로드하는 경우, 그것을 안드로이드 장치로 옮기십시오.  


2 단계 : 기기에 타사 앱 허용

설치하려면 1RepMax - gym calculator 타사 응용 프로그램이 현재 설치 소스로 활성화되어 있는지 확인해야합니다. 메뉴 > 설정 > 보안> 으로 이동하여 알 수없는 소스 를 선택하여 휴대 전화가 Google Play 스토어 이외의 소스에서 앱을 설치하도록 허용하십시오.


3 단계 : 파일 관리자로 이동

이제 위치를 찾으십시오 1RepMax - gym calculator 방금 다운로드 한 파일입니다.
일단 당신이 1RepMax - gym calculator 파일을 클릭하면 일반 설치 프로세스가 시작됩니다. 메시지가 나타나면 "예" 를 누르십시오. 그러나 화면의 모든 메시지를 읽으십시오.


4 단계 : 즐기십시오

1RepMax - gym calculator 이 (가) 귀하의 기기에 설치되었습니다. 즐겨!


새로운 내용 1RepMax - gym calculator v2.5.5

개발자 설명

Are you a Powerlifter,  into Crossfit, or just a gym rat?  You need this app!.  Take it to the gym with you to make sure you are calculating your lift numbers correctly.  This app is completely free and does not have any ads.  We built this app for ourselves.  We wanted the ultimate tool for getting the best powerlifting results possible and wanted to share it with everyone who is looking for the same thing.  Press the info button to communicate directly with us with ideas to improve the tool.  What are you waiting for, it is free. One rep maximum (1RM) in weight training is the max amount of weight one can lift in a single repetition for a given exercise. One repetition maximum can be used for determining an individual's maximum strength and is the method for determining the winner in events such as powerlifting and weightlifting competitions. One repetition maximum can also be used as an upper limit, in order to determine the desired "load" for an exercise (as a percentage of the 1RM). With the 1 Rep Max app, you can enter the amount of weight you lifted on a movement and the number of reps to calculate your 1 rep max and various percentages of your one rep max. For example you lifted 200lbs 3 times. Using this information you can calculate that your max is approximately 212lbs. This app also can be used to quickly determine a percentage of your one rep max. Many weight programs will tell you to lift 65% of your 1RM for 5 sets of 8 reps. Using the example max from above you can determine that your max is 212 and then click over to 65% and see that you need to lift 138 in this workout. Use this in conjunction with the Mainsite Track app also available in the app store to create custom workouts. If you enjoy using 1RepMax, please take a minute to leave a nice review: it really helps!

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