다운로드 瘦身普拉提

다른 한편에서는 원활한 경험을하려면 파일을 장치에 다운로드 한 후 파일을 사용하는 방법을 알아야합니다. APK 파일은 Android 앱의 원시 파일이며 Android 패키지 키트를 의미합니다. 모바일 앱 배포 및 설치를 위해 Android 운영 체제에서 사용하는 패키지 파일 형식입니다.
네 가지 간단한 단계에서 사용 방법을 알려 드리겠습니다. 瘦身普拉提 귀하의 전화 번호.

1 단계 : 다운로드 瘦身普拉提 귀하의 기기에서

아래의 다운로드 미러를 사용하여 지금 당장이 작업을 수행 할 수 있습니다. 그것의 99 % 보장 . 컴퓨터에서 파일을 다운로드하는 경우, 그것을 안드로이드 장치로 옮기십시오.  

2 단계 : 기기에 타사 앱 허용

설치하려면 瘦身普拉提 타사 응용 프로그램이 현재 설치 소스로 활성화되어 있는지 확인해야합니다. 메뉴 > 설정 > 보안> 으로 이동하여 알 수없는 소스 를 선택하여 휴대 전화가 Google Play 스토어 이외의 소스에서 앱을 설치하도록 허용하십시오.

3 단계 : 파일 관리자로 이동

이제 위치를 찾으십시오 瘦身普拉提 방금 다운로드 한 파일입니다.
일단 당신이 瘦身普拉提 파일을 클릭하면 일반 설치 프로세스가 시작됩니다. 메시지가 나타나면 "예" 를 누르십시오. 그러나 화면의 모든 메시지를 읽으십시오.

4 단계 : 즐기십시오

瘦身普拉提 이 (가) 귀하의 기기에 설치되었습니다. 즐겨!

개발자 설명

这个 App 以触动绘本的概念介绍普拉(Pilates)。 总共收集了8个普拉提基本瘦身动作, 11 个普拉提操, 27 个图片,以 iPhone/iPod/iPad 特有的方式呈现。每个普拉提动作都有文字介绍和图片。 这个 App 特色为: 1. 读者透过触控面版,可以随时来回于图片和文字介绍之间,加强理解力。 2. 文字介绍采横向多页显示,支援中文简繁体。此外,读者可以自己调整字体大小,字体颜色,和页面背景颜色。 App 采2层式分类,第1, 2层目录如下: 1. 普拉提介绍 . 普拉提的介绍 . 古典普拉提 . 现代普拉提 . 普拉提vs瑜伽 2. 基本功瘦身原理 . 横向呼吸法 . 凝聚轴心/力量区域 . 沉肩 . 轴心盒子 . 下巴抵进胸前 . 延伸脊骨和四肢 . 脊骨和盆部自然中轴位置 . 卷动脊骨 . 普拉提站姿 . 整合 3. 8个普拉提基本瘦身动作 . The Hundred . Roll Up . Single Leg Circle . Single Leg Stretch . Double Leg Stretch . Single Straight Leg Stretch . Double Straight Leg Stretch . Criss Cross 4. 轻松瘦小腹 . 足尖蘸地运动 . 腿绕圈运动 . 交叉式运动 . 踢腿运动 . 背部旋转伸展运动 . 体侧屈运动 5. 椅子雨伞操收腹瘦腰 . 踢腿--雕塑腰线 . 跨越椅子--纤腰腹 . 环抱椅子--收小腹 . 坐姿--收小腹 6. 办公室伸展操