다운로드 Arms & Shoulders

다른 한편에서는 원활한 경험을하려면 파일을 장치에 다운로드 한 후 파일을 사용하는 방법을 알아야합니다. APK 파일은 Android 앱의 원시 파일이며 Android 패키지 키트를 의미합니다. 모바일 앱 배포 및 설치를 위해 Android 운영 체제에서 사용하는 패키지 파일 형식입니다.
네 가지 간단한 단계에서 사용 방법을 알려 드리겠습니다. Arms & Shoulders: Women's Home Workout Series 귀하의 전화 번호.

1 단계 : 다운로드 Arms & Shoulders: Women's Home Workout Series 귀하의 기기에서

아래의 다운로드 미러를 사용하여 지금 당장이 작업을 수행 할 수 있습니다. 그것의 99 % 보장 . 컴퓨터에서 파일을 다운로드하는 경우, 그것을 안드로이드 장치로 옮기십시오.  

2 단계 : 기기에 타사 앱 허용

설치하려면 Arms & Shoulders: Women's Home Workout Series 타사 응용 프로그램이 현재 설치 소스로 활성화되어 있는지 확인해야합니다. 메뉴 > 설정 > 보안> 으로 이동하여 알 수없는 소스 를 선택하여 휴대 전화가 Google Play 스토어 이외의 소스에서 앱을 설치하도록 허용하십시오.

3 단계 : 파일 관리자로 이동

이제 위치를 찾으십시오 Arms & Shoulders: Women's Home Workout Series 방금 다운로드 한 파일입니다.
일단 당신이 Arms & Shoulders: Women's Home Workout Series 파일을 클릭하면 일반 설치 프로세스가 시작됩니다. 메시지가 나타나면 "예" 를 누르십시오. 그러나 화면의 모든 메시지를 읽으십시오.

4 단계 : 즐기십시오

Arms & Shoulders: Women's Home Workout Series 이 (가) 귀하의 기기에 설치되었습니다. 즐겨!

개발자 설명

Want strong, sexy arms and shoulders? This app is for you. * Simple, effective & fun. * 47 exercises. 7 workouts where the trainer works out with you. * Everything can be done at home - using little or no equipment. You'll see leaner arms and sculpted shoulders with regular exercise. These exercises are perfect for women with a busy lifestyle can't always make it to the gym. Arm and shoulder exercise training videos include: * Bicep Curls * Tricep Dips * Medicine Ball Circles * Reverse Flys On Exercise Ball * Push Up To Side Plank * Hammer Curls * Tricep Extensions * Shoulder Flys * Medicine Ball Woodchoppers * Push Ups * Hammer Curls Kick Backs * Aim And Shoot * Shoulder Shrugs * Seesaws * Medicine Ball Sit Ups * Cobra Push Ups * Row To Rotate * Push Ups On Ball * Pullovers * Bicep Curl To Press * Press To Tricep Extension * Ball Curl To Toss * Tricep Kickbacks * Shoulder Press Twist * Close Grip Curls * Shoulder Raise On Ball * Rocking Forearm Plank * Handstand On Wall * Wide Grip Curls * Tricep Extensions With Medicine Ball * Ball Squat To Toss * Side Shoulder Raises On Ball * Up Dog Down Dog * Figure 8 With Medicine Ball * Arm Circles * Shoulder Press On Ball * Shoulder Rotation On Ball * Concentration Curls Warm up exercise videos include: * X Pivots * Criss Cross Toe Touches * Jumping Jacks * X Squats * Mountain Climbers * Burpees * Double Chop Knee Pull * Corkscrew Squats * Tap Jacks You also get 7 full-round workouts where Shannon works out with you! Let's get started building some sexy arms and shoulders! Value: If you were to have private training with Shannon for the content included in this app, it would cost you well over $500. About Shannon Ashley Fitness and nutrition define Shannon. Exercise has always been prevalent in her life. She found her true passion at a very early age, and she loves to share her energy and love for motivating others in achieving their personal fitness goals. With a background in gymnastics, acrobatics, bodybuilding, and with a NFPT personal training certification, Shannon has created workouts that are a unique blend of cardio and resistance training exercises that can be performed safely and effectively in the comfort of your own home. Shannon enjoys creating high-energy routines that make working out fun and interesting.